DİYETSİZ ZAYIFLAMANIN 1001 YOLU -12-

Kendin için yemek yapmaya özen göster.

 

Kilo alma eylemindeki başrol oyuncumuz sensin ama bir de figüranlar var. Hani sağdan soldan geçen yemekler, zınk diye karşına çıkan pastalar, börekler. Hocam hepsi tamam da bunları kim yapıyor? Kim buradaki asıl suçlu?

Hani o hep şikayet ettiğin annenin yağlı yemekleri, iş yerinde çıkan tatsız yemekler, dışarda yediğin kuru köfteler ya da zorunluluktan hapur hupur gömdüğün hamburgerler. Hani komşudan gelen dumanı üstünde mis kokulu kekler.

 

Hadi bakalım gir mutfağa kendin için yemek yap. Bir müddet başkasının yaptığı yemeği yeme. Genel de ev dışında yaşayanların aşçısı boldur. Ama en iyi aşçı annedir demeyeceğim. En iyi aşçı kişinin kendisidir. Mazeretsiz, yağını, tuzunu, tadını kendinin belirlediği yemeklerden bahsediyorum. Kendin için yap. Gayet bencilce sadece kendin için. İçine ne koyduğunu kendi gözlerinle gör. Miktarları sen ayarla. Her şey senin kontrolünde olsun.

İnsanın kendisi için yemek yapması özel bir yetenektir. Kendin için yemek yapmak karın doyurmak amaçlı bir eylem değildir. Kedine hizmet etmek demektir. Kendine hizmet etmek için sonrayı beklemeye. Evine gelen misafire nasıl davranıyorsan kendine de öyle davran ki metabolizman kendini değerli hissedebilsin. Senin vücudun hunharca yanında çalıştırdığın bir çinli işçi değil. Senin vücudun sensin. Sen henüz kendine hizmet edemiyorsan…