ZAYIFLAMAK MI? ODA NESİ?

Hani hesap etmediğin, baskülü tınlamadığın zamanlarda ne yapıyorsun?

  • Yeme-içme düzenin

  • Uyku düzenin

  • Hareket seviyen

  • Ve hatta keyfin nasıl?

“Kilo verdim, aldım.” Dan kaynaklı stresin olmaması. Nasıl? Güzel bir şey dimi. Yoksa hala gizli gizli “zayıflamalıyım” stresiyle mi boğuşuyorsun? Unutma, amacın zayıflamak değil yaşamak. Sakin bir şekilde yaşamak. Nasıl?

 

Yemek yerken ince, sinsi, küçük kalori hesaplarıyla beynin dolu olmaması. Kendini yemek yerine sadece yemeği yemek. Ben mi yanlış duydum yoksa lala “yememeliyim.” Dediğin şeylerin listesini mi sayıklıyorsun?

 

Kilonun rakamsal karşılığını görmemek seni huzursuz ediyor mu?

 

Gün içinde keyfin ve yediklerin arasında her hangi bir bağlantı kuruyor musun ya da bağlantısı var mı?

 

Canının istediğini istediğin zamanda yiyebilme özgürlüğü seni rahatlatıyor mu?

 

Neyi neden yemek istediğini ayırt edebiliyor musun?

 

Yemeklere sana kilo aldıran en büyük düşman gibi bakmayı bırakabiliyor musun?

 

Aynada gördüğün bedenle kafandaki senin gördüğün beden birleşiyor mu?

 

Zayıflama amacın yokken ne yapıyorsun? Yine kendinle uğraşmaya devam mı ediyorsun? Sanki çocuğuna kızan anne-baba gibi, kendine “sen şimdi dur, ben eve gidince sana göstericem.”  mi diyorsun?

 

Yoksa gerçekten zayıflama konusunu, amacını beyninden silip sakin bir şekilde herkes gibi mi yaşıyorsun?