AMA SAĞLIK İÇİN

 

Zayıflamaktaki amaç çoğumuzun sağlık için olsa da görsellik ve bu görselliğin bozulmasındaki kaygıda

aynı şekilde uyarıcı olabiliyor. Burada biri diğerinden daha önemli demek çok da doğru değil. Evet kilo

sağlık problemlerini tetikleyen ciddi bir unsur. Ama streste, uykusuzlukta, depresyonda, mutsuzlukta,

aşırı çalışmakta, aşırı spor yapmakta… Sağlık problemlerini sadece başlatan şey fazla kilolar değil.

 

Sağlıklı olmak için illa ve illa 50 kilo olmalısın diye bir kriter yok. Ama 34 beden olmak için 45-50 kilolarda

olmak diye bir kriter var.

 

Normal bir şekilde insan gördüğünü çok daha kolay kabulleniyor ve müdahale edebiliyor. Burada kıyafetlerin

onu uyarması da normal.

Sevdiğin, beğendiğin bir kıyafet için zayıflamaya karar vermen. Bana bu durum “sağlıklı olmak istediğim için

zayıflıyorum.” Cümlesine göre daha gerçekçi geliyor.

 

Aslında sen bunu dediğinde, yani “şu kıyafeti giymek için 5 kilo vermek istiyorum, 20 kilo vermek istiyorum.”

Dediğinde zayıflama olayını kafanda şekillendirdiğini söylüyorsun.

 

Kendini tanıdığını söylüyorsun.

 

Kendini dışardan bir gözle görebildiğini

 

Nerde olduğunu bildiğini

 

Nereye gitmek istediğini bildiğini

 

Nasıl görünmek istediğini bildiğini

Ve en önemlisi zayıflayınca nasıl gözükeceğini hayal edebildiğini söylüyorsun.

 

Bütün bunları beyninde görsel olarak canlandırdığını ve kendi iç sesinle kendine komutlar verdiğini ve

artık buna inandığını söylüyorsun.

 

Zayıflama konusunda “Sağlıklı olmak için zayıflamak istiyorum.” Slogan cümlesine göre beğendiğin kıyafetler

için zayıflamaya karar verip sonrasında

daha başarılı kilo vermenin sebebi de bu. Bir olayda bir konuda beyin sınırları, komutları, nedenleri, niçinleri,

nasılları arar.

Bulamayınca vazgeçer, erteler. İşte sen tam bu noktadasın.