HARİKA FİKİR

Sporla zayıflamaya karar verdim.

Kimsenin aklına gelmeyen senin aklına geldi dimi :)

OLUMLU

Normalden daha fazla enerji harcadığın için kilo verebilirsin.

OLUMSUZ

Normalden fazla enerji harcadığın için iştah kontrolünü sağlayamayıp spor yaptığı halde kilo alan biri olabilirsin.

OLUMLU

Öncelikle kaslarını, bağ dokunu toparladığın için daha ince hissedersin.

OLUMSUZ

Daha ince hissettiğin için yeme içmeyi salıp hep aynı kiloda kalabilirsin. Aynı kiloda kaldığını görüp üstüne sporu bırakırsan kilo alırsın.

OLUMLU

Sporla beraber iç disiplinini sağlayabilirsen yeme içmede abartıya gitmezsen bildiğin günümüzdeki herkesin olmak istediği mükemmel sağlıklı, fit, enerjik bir şey olursun.

OLUMSUZ

2 gün spor yapıyorum diye yediklerini o sporun temizleyeceğine aldanırsan… ne diyim ben sana.

OLUMLU

Yediklerine dikkat edersen yaptığın spor senin iştahını kontrol etmene yardımcı olur.

OLUMSUZ

Yediklerine dikkat etmezsen yaptığın spor sana daha çok yedirir ve sonucu tahmin et bakalım.

OLUMLU

Günlük stresini atmak için iyidir.

OLUMSUZ

Çalıştığın metabolizmaya uygun sporu yapmazsan strese girersin. Strese girdikçe aman yarabbim yine mi daha fazla yemeye başladın.

OLUMLU

Spor bağımlılık yapar. Düzenli yaptıkça daha da yapasın gelir. Çok keyiflidir. Gerçekten :)

OLUMSUZ

Yaptığın uygulamaların şiddetini ne kadar artırırsan sistem o kadar çok kilo vermez. Beklediğin kadar kilo veremeyip spor küsersen vay haline… Hem verdiğin kiloyu geri alırsın hem de o güzel güzel eğittiğin kasların yeniden hacim kaybeder.

OLUMLU

Yaptığın sporla kilon ne kadar fazlaysa o kadar çok kilo verirsin.

OLUMSUZ

Kilo ne kadar fazlaysa yaptığın sporla başta diz kapakların olmak üzere sistemin canına okursun. Zayıf ama dizleri tutmayan biri olmak ne kadar tercih edilirse???

OLUMLU

Başlangıçta görüntü olarak hızlı bir şekil değişimi, sıkılaşma olur.

OLUMSUZ

Sistemin alışkın olmadığı bir tempoya girdiğin için özellikle ilk ay baskülde kilo artışı görebilirsin, korkma. Kas artışından değil canım o :) kas çevresindeki su tutulumundan kaynaklı artış. Bu artışa aldanıp “ Ay ben spor yaptığım halde kilo alıyorum.” Diye sporu bırakırsan eyvah… Hiç mi iyi bir şey yazmaz insan şuraya deme, durum bu.

OLUMLU

Düzene sadık kalırsan ve hayatında spora yer ayırırsan kilo dengeni korumanda faydası olur.

OLUMSUZ

Kafana göre 3 gün yattım 5 gün spor yaptım diyerek spor yaparsan sistem sana “Ne iş?” deyip kilo alarak cevap verebilir.

OLUMLU

Spor özgüveni artırır.

OLUMSUZ

Bu özgüven artışı “ben ne yersem yiyeyim toparlarım” a döndüğünde batarsın.

OLUMLU

Zayıflamayı görsel bir şekilde görebildiğin için spora sadık kalma ihtimalin yüksek. İnsan gördüğüne daha kolay inanıyor.

OLUMSUZ

Görselliğe aldanıp detayları görmezden gelirsen iş karışır. Bu detayların başında ihtiyaçların gelir. Unutma, ihtiyaçlarını görmezden gelmek kendini görmezden gelmektir. Kendini ne kadar görmezden gelebilir ki insan?

OLUMLU

Ne kadar çok hareket edersen………… burayı sen doldur. Hahaaa yorumlarda buluşalım mı diyorduk :)

OLUMSUZ

Ne kadar çok hareket edersen o kadar çok dinlenmen gerekir. Dinlenmeyen bir sistem bırak zayıflamayı normal hayati fonksiyonlarında bile zorlanır. Kimse bana spor yapan ama yaşamakta bile zorlanan bir sistemin daha sağlıklı olduğunu anlatmasın. Bu beden sana bir süreliğine değil bir ömürlük verildi. Onu zorlamadan, yıpratmadan onunla yaşamayı öğrenmek zorundasın.

OLUMLU

Spor metabolizmayı hızını artırır.

OLUMSUZ

Metabolizmana sporu öğretip sonrasında bırakırsan aynı hızda çalışmaya devam etmez ve kilo almaya başlarsın.

OLUMLU

Başlangıçta görüntü olarak hızlı bir şekil değişimi, sıkılaşma olur.

OLUMSUZ

Sistemin alışkın olmadığı bir tempoya girdiğin için özellikle ilk ay baskülde kilo artışı görebilirsin, korkma. Hahahah kas artışı değil canım o :) kas çevresindeki su tutulumundan kaynaklı artış. Bu artışa aldanıp “ Ay ben spor yaptığım halde kilo alıyorum.” Diye sporu bırakırsan eyvah… Hiç mi iyi bir şey yazmaz insan şuraya deme, durum bu.

OLUMLU

Düzene sadık kalırsan ve hayatında spora yer ayırırsan kilo dengeni korumanda faydası olur.

OLUMSUZ

Kafana göre 5 gün yattım 3 gün spor yaptım diyerek spor yaparsan sistem sana “Ne iş?” deyip kilo alarak cevap verebilir.

OLUMLU

Spor özgüveni artırır.

OLUMSUZ

Bu özgüven artışı “ben ne yersem yiyeyim toparlarım” a döndüğünde batarsın.

OLUMLU

Zayıflamayı görsel bir şekilde görebildiğin için spora sadık kalma ihtimalin yüksek. İnsan gördüğüne daha kolay inanıyor.

OLUMSUZ

Görselliğe aldanıp detayları görmezden gelirsen iş karışır. Bu detayların başında ihtiyaçların gelir. Unutma, ihtiyaçlarını görmezden gelmek kendini görmezden gelmektir. Kendini ne kadar görmezden gelebilir ki insan?

OLUMLU

Ne kadar çok hareket edersen………… burayı sen doldur. Hahaaa yorumlarda buluşalım mı diyorduk :)

OLUMSUZ

Ne kadar çok hareket edersen o kadar çok dinlenmen gerekir. Dinlenmeyen bir sistem bırak zayıflamayı normal hayati fonksiyonlarında bile zorlanır. Kimse bana spor yapan ama yaşamakta bile zorlanan bir sistemin daha sağlıklı olduğunu anlatmasın. Bu beden sana bir süreliğine değil bir ömürlük verildi. Onu zorlamadan, yıpratmadan onunla yaşamayı öğrenmek zorundasın.

 


Zaten biz de kirli çamaşırları önce ütüler sonra yıkarız.