Sporla zayıflamaya karar verdim.
Kimsenin aklına gelmeyen senin aklına geldi dimi :)
OLUMLU
Normalden daha fazla enerji harcadığın için kilo verebilirsin.
OLUMSUZ
Normalden fazla enerji harcadığın için iştah kontrolünü sağlayamayıp spor yaptığı halde kilo alan biri olabilirsin.
OLUMLU
Öncelikle kaslarını, bağ dokunu toparladığın için daha ince hissedersin.
OLUMSUZ
Daha ince hissettiğin için yeme içmeyi salıp hep aynı kiloda kalabilirsin. Aynı kiloda kaldığını görüp üstüne sporu bırakırsan kilo alırsın.
OLUMLU
Sporla beraber iç disiplinini sağlayabilirsen yeme içmede abartıya gitmezsen bildiğin günümüzdeki herkesin olmak istediği mükemmel sağlıklı, fit, enerjik bir şey olursun.
OLUMSUZ
2 gün spor yapıyorum diye yediklerini o sporun temizleyeceğine aldanırsan… ne diyim ben sana.
OLUMLU
Yediklerine dikkat edersen yaptığın spor senin iştahını kontrol etmene yardımcı olur.
OLUMSUZ
Yediklerine dikkat etmezsen yaptığın spor sana daha çok yedirir ve sonucu tahmin et bakalım.
OLUMLU
Günlük stresini atmak için iyidir.
OLUMSUZ
Çalıştığın metabolizmaya uygun sporu yapmazsan strese girersin. Strese girdikçe aman yarabbim yine mi daha fazla yemeye başladın.
OLUMLU
Spor bağımlılık yapar. Düzenli yaptıkça daha da yapasın gelir. Çok keyiflidir. Gerçekten :)
OLUMSUZ
Yaptığın uygulamaların şiddetini ne kadar artırırsan sistem o kadar çok kilo vermez. Beklediğin kadar kilo veremeyip spor küsersen vay haline… Hem verdiğin kiloyu geri alırsın hem de o güzel güzel eğittiğin kasların yeniden hacim kaybeder.
OLUMLU
Yaptığın sporla kilon ne kadar fazlaysa o kadar çok kilo verirsin.
OLUMSUZ
Kilo ne kadar fazlaysa yaptığın sporla başta diz kapakların olmak üzere sistemin canına okursun. Zayıf ama dizleri tutmayan biri olmak ne kadar tercih edilirse???
OLUMLU
Başlangıçta görüntü olarak hızlı bir şekil değişimi, sıkılaşma olur.
OLUMSUZ
Sistemin alışkın olmadığı bir tempoya girdiğin için özellikle ilk ay baskülde kilo artışı görebilirsin, korkma. Kas artışından değil canım o :) kas çevresindeki su tutulumundan kaynaklı artış. Bu artışa aldanıp “ Ay ben spor yaptığım halde kilo alıyorum.” Diye sporu bırakırsan eyvah… Hiç mi iyi bir şey yazmaz insan şuraya deme, durum bu.
OLUMLU
Düzene sadık kalırsan ve hayatında spora yer ayırırsan kilo dengeni korumanda faydası olur.
OLUMSUZ
Kafana göre 3 gün yattım 5 gün spor yaptım diyerek spor yaparsan sistem sana “Ne iş?” deyip kilo alarak cevap verebilir.
OLUMLU
Spor özgüveni artırır.
OLUMSUZ
Bu özgüven artışı “ben ne yersem yiyeyim toparlarım” a döndüğünde batarsın.
OLUMLU
Zayıflamayı görsel bir şekilde görebildiğin için spora sadık kalma ihtimalin yüksek. İnsan gördüğüne daha kolay inanıyor.
OLUMSUZ
Görselliğe aldanıp detayları görmezden gelirsen iş karışır. Bu detayların başında ihtiyaçların gelir. Unutma, ihtiyaçlarını görmezden gelmek kendini görmezden gelmektir. Kendini ne kadar görmezden gelebilir ki insan?
OLUMLU
Ne kadar çok hareket edersen………… burayı sen doldur. Hahaaa yorumlarda buluşalım mı diyorduk :)
OLUMSUZ
Ne kadar çok hareket edersen o kadar çok dinlenmen gerekir. Dinlenmeyen bir sistem bırak zayıflamayı normal hayati fonksiyonlarında bile zorlanır. Kimse bana spor yapan ama yaşamakta bile zorlanan bir sistemin daha sağlıklı olduğunu anlatmasın. Bu beden sana bir süreliğine değil bir ömürlük verildi. Onu zorlamadan, yıpratmadan onunla yaşamayı öğrenmek zorundasın.
OLUMLU
Spor metabolizmayı hızını artırır.
OLUMSUZ
Metabolizmana sporu öğretip sonrasında bırakırsan aynı hızda çalışmaya devam etmez ve kilo almaya başlarsın.
OLUMLU
Başlangıçta görüntü olarak hızlı bir şekil değişimi, sıkılaşma olur.
OLUMSUZ
Sistemin alışkın olmadığı bir tempoya girdiğin için özellikle ilk ay baskülde kilo artışı görebilirsin, korkma. Hahahah kas artışı değil canım o :) kas çevresindeki su tutulumundan kaynaklı artış. Bu artışa aldanıp “ Ay ben spor yaptığım halde kilo alıyorum.” Diye sporu bırakırsan eyvah… Hiç mi iyi bir şey yazmaz insan şuraya deme, durum bu.
OLUMLU
Düzene sadık kalırsan ve hayatında spora yer ayırırsan kilo dengeni korumanda faydası olur.
OLUMSUZ
Kafana göre 5 gün yattım 3 gün spor yaptım diyerek spor yaparsan sistem sana “Ne iş?” deyip kilo alarak cevap verebilir.
OLUMLU
Spor özgüveni artırır.
OLUMSUZ
Bu özgüven artışı “ben ne yersem yiyeyim toparlarım” a döndüğünde batarsın.
OLUMLU
Zayıflamayı görsel bir şekilde görebildiğin için spora sadık kalma ihtimalin yüksek. İnsan gördüğüne daha kolay inanıyor.
OLUMSUZ
Görselliğe aldanıp detayları görmezden gelirsen iş karışır. Bu detayların başında ihtiyaçların gelir. Unutma, ihtiyaçlarını görmezden gelmek kendini görmezden gelmektir. Kendini ne kadar görmezden gelebilir ki insan?
OLUMLU
Ne kadar çok hareket edersen………… burayı sen doldur. Hahaaa yorumlarda buluşalım mı diyorduk :)
OLUMSUZ
Ne kadar çok hareket edersen o kadar çok dinlenmen gerekir. Dinlenmeyen bir sistem bırak zayıflamayı normal hayati fonksiyonlarında bile zorlanır. Kimse bana spor yapan ama yaşamakta bile zorlanan bir sistemin daha sağlıklı olduğunu anlatmasın. Bu beden sana bir süreliğine değil bir ömürlük verildi. Onu zorlamadan, yıpratmadan onunla yaşamayı öğrenmek zorundasın.
Zaten biz de kirli çamaşırları önce ütüler sonra yıkarız.
